осознанность

Развитие осознанности 0 коммент. Март - 4 - Просмотров: С ним можно бороться, можно его скрывать, можно бояться, можно обманывать. Страх — это любимое поле деятельности современных психологов и тренеров личностного роста, которые помогают нам его побороть, чтобы такой плохой, не мешал нам жить и радоваться жизни. В рекламе многочисленных семинаров личностного развития нам предлагают быстрое освобождение от всевозможных страхов, от знакомства на улице до страха вести свой бизнес. Но всегда ли это хорошо? Представьте себе зимнее купание. Вам страшно зайти в воду, а переплыть реку или озеро — еще страшнее. Когда я купался зимой, то ловил себя на мысли, что отплыть от берега было бы страшно, даже подумать.

6 реальностей страха

Наш ум выделил ему шикарные апартаменты, в то время, как остальные чувства ютятся в тесной коммуналке. Произошло это не только потому, что его столько, что и девать некуда, но еще и по той причине, что страх умело маскируется под множество других наших чувств. И речь идет не об инстинкте самосохранения, столь необходимом для нашего выживания, а о патологии, которая все время стремится проникнуть вглубь наших размышлений и, зачастую, повлиять на принятие того или иного решения. Страх — это плацдарм, отправная точка почти всех негативно спроецированных мыслей.

Он является основой множества зародившихся в нас отрицательных качеств. Так, например, ревность — ни что иное как боязнь потерять любимого человека и почувствовать себя хуже, чем кто-то другой.

10 дней молчания Через боль и страх к осознанности и уравновешенности Випассана. Ощущение, как будто я осталась во всем мире.

В этом Центре мы находим начало нашего эволюционного процесса. Мы можем назвать это нашей первичной осознанностью. Мы унаследовали ее от нашего животного начала. Именно для этого у нас существует иммунная система. В действии Т-клетки являются убийцами - они уничтожают врага. Вся осознанность базируется на страхе. Каждый из трех Центров осознанности обладает различной частотой, и каждый из них имеет различные виды страха.

Основные страхи Иммунной Системы:

Страх бывает у всех, это нормально. Понятно, что не надо бежать наперерез мчащейся машине, разговор не об этом. Речь о психологических страхах, о тех, которые нас ограничивают излишне, мешают жить нормальной жизнью. Большинство из них мы можем проработать самостоятельно.

Блоки сознания и осознанность. [ Spoiler (click to .. Я вижу их в проявлении страха и ненависти к другим. Вот взять шизобеса.

Вот самая на мой взгляд подходящая техника При засыпании ложись на спину и смотри в одну точку, в темноте перед глазами глаза закрыты. Старайся максимально расслабиться, но одновременно удерживая глаза в фокусе, и при том неподвижными. Далее не заботься о том, чтобы сохранить сознание при засыпании, а просто отключайся, но удерживая глаза в фокусе и неподвижными.

Во-первых, отрубится внутренний диалог, даже если ты потеряешь на короткое время сознание, поскольку удержание взгляда неподвижным будет работать как якорь, цепляющий тебя за внешний мир и не дающий погрузиться в себя. Во-вторых, отключенный внутренний диалог и частично включенное сознание из-за сфокусированного взгляда вытолкнут тебя в осознанный сон. Вот что хотел спросить, есть проблема.. Вообщем когда начинаю вроде бы входить в ОС то появляются какие-то странные ощущения, как будто что ли затягивает в картинку И бывает ощущение что как бы вытягиваюсь из тела..

Ну вроде как потери сознания, не знаю точно как описать. Возможно так и надо, но мне всё равно как-то стремно.

Работа со страхами

Он содержит в себе не только эмоции, но и все бессознательные ментально-эмоциональные модели ответных реакций. Эмоции возникают в точке соединения ума и тела. Это ответная реакция тела на то, чем занят ум, или если выразиться иначе, это отражение состояния ума в теле. Например, мысль о том, что на тебя могут напасть, или мысль о враге вызовут в твоем теле нарастание энергии, которую мы называем гневом.

Автор: Троуб Томас, Перевод: Потапова И., 2. Внесение осознанности в уровень честности - За пределы страха. Раскрытие любящего сердца., Жанр .

До осознанности надо дорасти. А на том уровне развития, на котором находится человечество в основной массе, страх - самая действенная воспитательная мера. Инстинктивный уровень еще долго будет править бал. Для чего человеку дана боль,для того, чтобы не погибнуть,боль вызывает страх, страх - инструмент как для выживания так и для достижения целей.

Сила осознания

Эта статья для тех, кто не побоится посмотреть страху в его лицо и распознать его механичность. Я не профессионал в теме ДЧ, чтобы самой писать о таких вещах авторитетно. И хочу еще раз напомнить, что собранная информация в теме Дизайна из разных источников не заменит прочтения вашей рейв-карты так, как это может сделать профессиональный аналитик.

Поскольку страх лишает человека возможности действовать хоть сколько- нибудь толково, то в качестве компенсации этого эффекта появляется.

Физическую боль можно приглушить медицинскими препаратами или другой физической болью, а вот душевную боль приглушить очень сложно, а периодами и невозможно. Нужно научиться смотреть на боль, как на переломный момент в своем сознании. Боль делает нас более стойкими к жизненным обстоятельствам и человеческим поступкам. У боли есть положительная сторона — она ослабевает со временем, после сжатия ее в тиски возникает желания жить дальше. Наш жизненный опыт учит нас быть внимательнее, осторожнее, благоразумнее и мудрее, но лучшее оружие против полноценной жизни — это страх.

Страх потери делает нас слабее, унижает наше достоинство, убивает в нас веру в собственные силы. Страх рушит все вокруг и не только вширь, но и вглубь.

Извлечение подсознательных страхов или Эффект маятника

И отдавая своё собственное право выбора кому-либо, и не важно кто это — семья, работа, босс, президент, страна, религия, ты становишься рабом. И это сковывает тебя по рукам и ногам. Ведь стоит тебе чуть едва шевельнутся, как тут же автоматом ты становишься неудобным. И с каждым прожитым днём ты понимаешь, что рыпаться бесполезно и уж лучше привыкнуть именно к такой жизни и постараться успокоится. В самом конце, на последнем вздохе ты проклянешь себя за то, что прожил жизнь не так как хотел.

Твой Выбор определяет твою жизнь.

Между тем, принятие смерти – это главный катализатор осознанности. Жизнь без страха смерти и осознанность тесно связаны.

Осознание природы страхов и их очищение Что такое страх? Феноменология страха Страх - это крайне неприятное ощущение, будто на нас что-то давит, что-то ограничивает нашу свободу, что-то заставляет нас быть жертвой обстоятельств. Не случайно же латинское"" страх обозначает опустошение, поражение, повержение на землю. То есть страх - это не что иное, как состояние малой смерти.

Страх — это эмоциональное или мысленное опасение чего-либо. Во Вселенной существует закон о том, что человек притягивает в свою жизнь то, о чём он чаще всего думает.

Страх пугает, но Свет осознанности сильнее